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睡不着数羊、喝牛奶……这些睡眠误区别再信了！
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睡不着数羊、喝牛奶……这些睡眠误区别再信了！
来源：
中国新闻网
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2024年03月27日 14:39
中国新闻网 |
2024年03月27日 14:39
原标题： 睡不着数羊、喝牛奶……这些睡眠误区别再信了！
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中国睡眠研究报告(2024)》显示，2023年居民睡眠指数为62.61分，较2022年降低了5.16。去年的报告中，曾有近半数民众每晚平均睡眠时长不足8小时(47.55%)。很多人正在经受着睡眠问题的困扰，为了避免大家被误导，我们总结了几个生活中常见的睡眠误区，一起来了解一下吧！
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