一胖毁所有 这话是认真的

都说“一胖毁所有”，这可不是危言耸听，其实肥胖毁掉的不仅仅是“颜值”，还有我们的健康！某些疾病与超重和肥胖密切相关，甚至是由超重和肥胖引起的。

有研究显示，与肥胖密切相关的疾病包括：成人糖尿病、高血压、心梗、心衰、心律失常、脑梗、深静脉血栓形成、肺栓塞、胰腺炎、肝病、痛风、骨关节炎、背痛等21种。

心脏病

肥胖是心脏病的一个主要风险因素，会增加患高血压、心肌梗死、心力衰竭和心律失常的风险。肥胖还会增加中风和脑血管受损的风险，并可能导致痴呆症和阿尔茨海默病。

Ⅱ型糖尿病

随着时间的推移，肥胖者的身体开始抵制胰岛素，或者无法制造足够的胰岛素来控制血糖水平。如果血糖过高的时间过长，就会引发其他并发症，如视力问题、感染、心力衰竭和慢性肾病。

肥胖者要重视定期查血糖，了解自己的血糖水平是否在正常范围内。如果发现自己患有糖尿病前期或糖尿病，需要立即开始治疗。肥胖的糖尿病前期者，减掉一定的体重可以恢复正常血糖水平，延缓糖尿病发生。肥胖的糖尿病者，减轻体重是控制血糖的重要手段。

代谢综合征

代谢综合征是多种代谢异常共同存在的情况。例如，您可能超重，尤其是腰围超标，还可能同时有高血压、高血糖和胆固醇问题。

肥胖者通过减肥，可能使各种代谢指标都有所好转。

癌症

对于某些类型的癌症，肥胖导致的病例比例极高：60.3%的子宫癌和超过30%的胆囊癌、肝癌、肾盂癌和食管腺癌都由肥胖引起。体重指数还与罹患某些癌症（如乳腺癌、结肠直肠癌以及肾癌、胰腺癌和甲状腺癌）的风险有关。

骨关节炎

随着年龄的增长，缓冲骨骼的组织（软骨）会逐渐磨损，然后就会患上这种类型的关节炎。骨关节炎会带来疼痛，最常影响脊柱、膝盖、手和髋部。

过重的体重会给负重关节带来更大的压力。当开始减肥时，你的感觉和行动都会变得更好，关节承受的压力也会减少。

阻塞性睡眠呼吸暂停

阻塞性睡眠呼吸暂停的最大风险因素之一就是体重过重，颈部和喉咙后部的肌肉会塌陷，无法在睡眠中保持呼吸道畅通。这就会使你在睡眠中呼吸暂停，导致机体缺氧、睡眠不佳。

呼吸减少会降低组织的含氧量，从而导致心脏病。患有睡眠呼吸暂停的人可能会出现心房颤动和其他心脏疾病。

胆结石

胆囊分泌胆汁，胆汁用于分解食物。如果胆汁中胆固醇过多，胆汁就会变硬，形成令人痛苦的“结石”。

超重或肥胖者更容易患胆结石，减轻体重有助于预防胆结石的形成。但要小心，过快的减肥反而会增加患胆结石的风险。

生殖问题

导致女性月经停止或不孕的原因很多，体重超标的女性可能会月经不调或不排卵。如果您一直在尝试怀孕，但没有成功，最好去看医生。如果与体内脂肪过多有关，改变饮食和生活方式或针对体重的药物可以帮助改善生育能力。

体重超标的男性同样面临着与身体脂肪过多有关的健康并发症风险，可能患上勃起功能障碍或不育症。

文/杨进刚（中国医学科学院阜外医院）